Суставная гимнастика

Человек не имеет права быть бедным, несчастным и больным.

Мирзакарим Норбеков

Мирзакарим Норбеков — известный писатель и исследователь восточной медицины, который разработал собственную методику оздоровления организма, основанную на системе его суфийских наставников.

Как пишет автор: «Тысячи лекарей предлагают тысячу дорог, но все они ведут к храму здоровья и молодости. Так говорили древние мудрецы. Они не занимались наукой в нашем понимании этого слова, но сделали очень много на пути к самопознанию».

Система Норбекова не предлагает никаких суперлекарств или иных целительных средств. Она лишь указывает путь. И на этом пути важным аспектом является суставная гимнастика. Конечно, я слабо верю в то, что вы будете выполнять ее каждый день, но все-таки изучите упражнения. Они очень легкие. И те, которые посчитаете нужными, включите в программу тренировок.

Упражнения для позвоночника и суставов

https://www.youtube.com/watch?v=naYyphqX4K8